自治体の歯周病予防教室でいただいたタフト歯ブラシ。 手先がぴょんぴょん出てこず、歯茎がマッサージされるようで磨き心地がいい。 LIONという会社が好きでないので、他の会社の歯科製品というのもいい。 GCという会社は調べてみると、東京で創業９５周年を…

中医学の楊さちこ先生のメルマガより。 １．１日一回湯船に10分浸かる。 シャワーだけはやめましょう。２． 朝の体温が一番低いので、お白湯を飲んで 体を内から温めましょう。３． 体を冷やさない外側からの工夫として、 一日中腹巻き、 睡眠時にはレッグウ…

東京大学の本郷キャンパスで買ったアミノ酸ゼリーをここ連日飲んでみている。 おそらくプラシーボかもだけれども、リスミーを飲んだ翌日のモヤモヤしたやる気の出ないもぬけの殻になった感じが吹っ飛ぶ感じがする。 りんご味の普通のりんごゼリーの味。 果汁…

毎日規則正しく朝5時から6時には起きたいと思っているのに、毎日なかなか寝付けない。 今日は朝の10時に病院予約しているので、絶対明日6時にはおきたいと思って、約半年ぶりに処方薬を使ってみた。 全然やっぱり寝付けず、午前0時を回ってしまったので、リ…

読んだ理由： トランプ大統領が、大統領選の時からあまり大統領になりたくなさそうだったこと、当選した時にもでもやっぱり嬉しくなさそうだったこと、発言が他の政治家にはいないぐらいストレートでわかりやすいことに、なんとなく気にかかっていたので、専…

歯だけが昔から唯一の取り柄だったのに、めちゃくちゃショック。 歯ブラシにはこだわり、普通タイプ、タフトブラシ、フロス、フッ素多めの歯磨き粉、 歯垢染色液（いつまで磨いてよいか分からず永遠と磨いてしまうから）を使って丁寧に行ってたのに。 総合判…